3 dni dzien po dniu

[...] to albo dodajesz jedzenia i chodzisz dalej albo rezygnujesz. 5. Nie warto wywracać całego planu do góry nogami, możesz zmienić kilka ćwiczeń czy zakres powtórzeń. Trening 3 dni pod rząd na pewno odpada, nie ma czasu na regeneracje i nie ma optymalnego rozłożenia na twoim etapie. Jakie dni treningowe wchodzą w grę? 2. Ok. 5. Czyli drobna zmiana - [...]

[...] nad przeciwnikiem lub nawet sytuację, kiedy nie dostaniemy dopuszczeni do zawodów. Z tego też względu warto już dużo wcześniej pomyśleć o tym, aby rozegrać zbijanie w odpowiedni sposób. W Twoim przypadku istotne jest to, czy ważenie odbywa się dzień przed zawodami, czy może tego samego dnia. W pierwszym przypadku można doprowadzić do znacznego [...]

[...] rano nie czulam bolu, niestety po trenngu nasilił się, skonczylam cwiczyc posmarowalam bolacy odcinek ledziowy i posladek mascia oraz wzielam tabletkę. Chyba zrobie 2-3 dni odpoczynku od cwiczen silowych. {{:-( Moge biegac / jezdzic na rowerze :-? Przeciazylam się chyba (?) na wczorajszym bieganiu bez rozgrzewki a dzisaj dolozyłam [...]

[...] to "ten jeden raz" zboczylem/am z drogi. Chodzi o to, by w ogole - wieksza satysfakcja. Ok, dosc marudzenia. Co do mnie - dzisiaj 4 dzien diety, trzymam sie dokladnie tego co napisane, a motywacje biore z tego, ze gdybym teraz to przerwal to chybabym nie mogl spojrzec sobie w oczy. Poza tym wiele osob wie ze wlasnie zaczalem ową [...]

tylko zapomniales - tutaj - dodac ze taki dzien w tygodniu w tej diecie/w tym planie jest 1 czy raczej 1 i pol! reszta dni jest na - kcal lub na zero z mala podaza wegli - czy nawet znikoma napisales ze jest organizm przygotowywany ale przygotowywany w takim sensie ze przez 3 dni sie nie je wegli prawie wogole! wyplukujesz na maxa zasoby glikogenu [...]

[...] sam i tyle samo co znajomy 13 kilo ciezszy i u niego jest norma razy 6 to u mnie chyba powinno byc jeszcze wiecej(nie badalem). Mysle zeby zmniejszyc dawki na 200 mg co 3 dni myslicie ze to dobry pomysl? czy zostac przy 250mg i zbijac to estro? I jeszcze jedno pytanie czym zbic ta prolaktyne lekko i co dalej ogolnie robic z prolaktyna co ile [...]

witam u mnie mija wlasnie 10 dzien waga zatrymala sie ósmego dnia i stoi, w sumie -6,5 kg. Czytałam wcześniej na forum, że tak bywa wiec sie nie matrwię (ale jeszcze ze 2 lub 3 by się przydało zrzucić). Głodna byłam może tylko w pierwszym i drugim dniu, potem żołądek się tak skurczył, że zalecane porcje są nie do przejedzenia. Może troszkę [...]

narazie 8 dzien massdrolu czlowiek troche podpuchl od 4 dnia miejwiecej czuje przyrost sily(na dobrym poziomie), widze pierwsze jakies wycinki. phera-mass za tydzien podlanczam, jak bedzie tak szlo jak idzie to " only PH " P.S Mial ktos jakies problemy z zatokami na massdrolu ? w pierwszym podejsciu do niego po 3 dniach dorwala mnie [...]

Dobrze, będą aeroby. Godzina na rowerze zamiennie z bieganiem mogłoby tak być? Mam w pobliżu świetną trasę na rower na łonie natury :) Miska na jutro bardzo ładnie mi się ułożyła. Posiłki zwykle gotuję na 2-3 dni i wcześniej dzielę wagę, więc czasem może się zdarzyć że jednego dnia zjem kostkę gulaszu, czy łyżkę kaszy więcej a drugiego mniej. [...]

Mesja mam 3 paczuszki hcg, znaczy że po rozrobieniu wbijam połowe zawartości, a druga za 3 dni? Jak to przechowywać I bic naprzemian z enanem żeby nie w ten sam dzień czy nie ma różnicy? Lodzianin; tak wiem że nawet go nie poczułem ale po wstawieniu zdjęcia cielska w poprzednim temacie forumowicze odradzili bolda więc sie troche zredukuję I [...]

clom 10 dni po ostatniej inekcji z testo, 50 mg na noc przez 2,5-3 tyg______ale hcg powinneś zkołować i dać 5000 iu rozbite na 1000 iu e2d, pierwszy strzał hcg na dzień po ostatnej inekcji z testo lub schemat jak kult radzi 500iu e5d do 4 tyg cyklu do końca i pózniej clom tak samo jak wyżej - popraw mnie jak się myle - kult jak dołożysz deke to [...]

[...] pierwszy posiłek z 150gr makaronu to po treningu ma być. Potem następna dawką mięsa jak dla chłopa na masie. A na wieczór tona jaj... Zmieniony przez - lipstickandkids w dniu 2016-02-27 20:59:23 150 g lekkostrawnego makaronu jest w jednym posiłku dziennie, a nie w 6 jak u CHŁOPA NA MASIE, a 4 jajka to nie tona. Moja dziewczyna waży grubo [...]

Pierwszy flakon co dzień po 1mg następnie 1 mg co 3 dni i jestem czarny rowniez polecam ten sposob bo sam tak bralem Nie wiem jak zarost ale na plecach sporo nowych pieprzykow A po zaprzestaniu brania te nowe pieprzyki schodzą? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 10:12:05

Pierwszy flakon co dzień po 1mg następnie 1 mg co 3 dni i jestem czarny rowniez polecam ten sposob bo sam tak bralem Nie wiem jak zarost ale na plecach sporo nowych pieprzykow A po zaprzestaniu brania te nowe pieprzyki schodzą? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 10:12:05 nie wiem bo dopiero pierwszy raz bralem i wlasnie 3cia butle [...]

[...] mam firmy IONS. Co do stężenia dziwi mnie jedno, w zeszłym roku biłem enana z firmy Gorillaz Pharmacy w ilości około 350/400mg i miałem wynik 102 , tez było to po 3 tygodniach i dzień po strzale (te same laboratorium bruss) więc jest to dobre porównanie, teraz wynik wyszedł mi 82 i to przy 500mg tygodniowo więc jest tu coś mocno nie tak. Co [...]

[...] gryfy lekko i mocno lamane, w domu mam drazek, na silke niedaleko obecnie moje splity wygladaja nastepujaco 1 dzien: klata + bic wyciskanie na lawce prostej 5x5 (cotygodniowo zwiekszanie ciezaru) rozpietki 4 serie wyciskanie na lawce skos 3 - 4 serie, 12-8 powtorzen srodek klaty, nie zawsze, ale robie wyciskanie hantli 3-4 serie po 12-8 [...]

He he jak człowiek. Głos na Ciebie :) Mietka musiałem odstawić we wtorek bo już kichy puchły niemiłosiernie, ale od wczoraj jest już lepiej, od 3 dni pantoprazol leczy i mieszanki błonników mnie czyszczą. Nie wiedziałem, że tyle mi w kichach siadło na cyklu, tak często latam na kibel że spadło w pasie trochę:) Małe dawki mnie tak pozamiatały..... [...]

[...] bardziej nakrecony. Mam juz tylko ostatnie pytanko, zeby rozwiac wszelkie moje watpliwosci, apropo odblokowania sie. W nastepny dzien po ost strzale wbic 4x2500e3d hcgpo czym 2-3 dni od hcg zaczac jesc clomid 100/50/50/50... Tak bedzie dobrze?:P Aha, i HCG wbija sie normalnie w tluszcz?:D Zmieniony przez - Dafuq w dniu 2015-08-16 17:14:34

Ale do 5x5 to potrzeba koniecznie 3 dni treningowych z jednym dniem wolnym pomiędzy treningami, inaczej zajedziesz układ nerwowy, to specyficzny trening. Nogi + barki to od lat powielany, błędny schemat, zarówno w internecie jak i na siłowniach. Nogi to połowa ciała, żeby je dobrze przetrenować to potrzebujesz przynajmniej 4-5 ćwiczeń + lydki - [...]

Pierwszy flakon co dzień po 1mg następnie 1 mg co 3 dni i jestem czarny rowniez polecam ten sposob bo sam tak bralem Nie wiem jak zarost ale na plecach sporo nowych pieprzykow Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 10:12:05